Здоровье Энергия Тело

, , ,

Курс про здоровое отношение к себе, своему телу и духу.

Запись закрыта. Доступно видео (часть 1):

Потребляйте меньше. Создавайте больше. Это намного интереснее

Крупные корпорации используют маркетинг, чтобы заставить нас думать, что решение всех наших проблем заключается в том, чтобы покупать больше их товаров. Реальное решение часто прямо противоположное: оно состоит в том, чтобы потреблять меньше, а не больше. В большинстве случаев наши проблемы вызваны в первую очередь чрезмерным потреблением.

Например, если у вас избыточный вес, вас заваливают рекламой пищевых добавок или абонементов в тренажёрный зал. Но ключ к похудению — это меньше есть, а не новая обувь и протеиновый порошок.

Или, если вы боретесь с головной болью и стрессом, они попытаются продать вам антидепрессанты и таблетки от головной боли. Но чтобы действительно снизить уровень стресса, вам следует начать больше спать и гулять, а не сидеть по ночам в социальных сетях или поглощать развлекательные продукты.

Таблетки никогда не предназначались для окончательного решения проблемы: они со временем теряют силу и вызывают побочные эффекты, которые, в свою очередь, потребуют большего количества таблеток. Отправившись в нескончаемое путешествие потребления, вы попадаете в ловушку, призванную сделать вас несчастными, а корпорации — удовлетворёнными.

В ходе эволюции мать-природа обеспечила нас, чтобы мы могли рационально справляться с нехваткой ресурсов. Но она категорически не подготовила нас к жизни в том относительном изобилии, которое мы имеем сейчас. Сегодня больше людей умирает от ожирения, чем от голода. И больше людей страдают от тревожности, вызванного избытком информации, чем от нехватки новостей.

Человеческая ДНК, наше «аппаратное устройство», устарела. Она перестала развиваться примерно 10–20 тысяч лет назад, когда мы ещё жили небольшими сообществами охотников-собирателей. В то время каждый кусочек сладкого и каждая порция информации были в высшей степени драгоценны.

Сейчас мы живём в мегаполисах, окружённые тоннами низкопробного сахара, но наша ДНК этого не знает. Наши тела всё ещё накапливают лишний жир, чтобы подготовиться к суровым голодным зимам, которые никогда не наступят. Наши умы цепляются за каждую пугающую новость об угрозах, которые никогда не материализуются.

Этот биологический парадокс усугубляется нашей экономической системой, которая делает упор на рост ВВП и максимальную прибыль корпораций. Людей стимулируют к наращиванию потребления одновременно и правительства, и корпорации. Неслучайно США — страна, отличившаяся экономическим ростом в ХХ веке — является самой страдающей ожирением из всех развитых стран в мире. Их ориентированное на рынок общество стало слишком эффективным для собственного блага.

Эта система не только вредна для человека, но и неустойчива в долгосрочной перспективе. В отличие от корпоративных аппетитов ресурсы нашей планеты конечны. Как вид, мы стали очень эффективно продавать себе ненужные вещи, но по счетам платит планета. Наши тела по-прежнему ожидают, что мы будем жить в первозданной среде, которая была у нас 10–20 тысяч лет назад, полная зелёных лесов и чистых озёр. Поскольку в вечном стремлении к экономическому росту мы продолжаем разрушать нашу среду обитания, количество болезней, вызываемых загрязнением, продолжает расти.

Мне повезло, что я рано разбогател. К 22 годам на моем банковском счёте уже был миллион долларов, к 25 — десятки миллионов, к 28 — сотни миллионов. Однако меня это никогда не радовало.

Моя настоящая удача заключалась в том, что я довольно рано понял, что самое полезное занятие — создавать вещи, а не потреблять их. Поэтому вместо того, чтобы покупать яхты, самолёты и дорогую недвижимость, я сосредоточился на том, что мне нравилось больше всего, — на создании социальных платформ, которые (надеюсь) приносят пользу человечеству. Я потратил большую часть своих личных средств на Telegram, чтобы люди могли пользоваться бесплатным сервисом, который стремится к совершенству.

Я считаю способность создавать вещи для других самым ценным и перспективным для меня активом. Я подозреваю, что одна из причин, по которой я разбогател, занимаясь любимым делом, заключается в том, что деньги никогда не были для меня основной целью.

Когда я был студентом, мне нравилось создавать игры и веб-сайты. Тогда это считалось занятием для заучек. От перспективных студентов ожидалось, что они будут заниматься юридической практикой или решать предпринимательские задачи. Но меня никогда особо не волновало, как другие люди характеризуют успех. Для меня успех заключён в возможности проводить время над созданием вещей, которые мне нравятся.

Я никогда не жалею, что не покупаю дорогостоящие вещи, которыми любят себя окружать богатые люди. Единственное, о чём я сожалею, — что я у меня нет дополнительного времени на создание вещей.

Мы живем в эпоху, когда возможности человеческого творчества безграничны. Можно изобретать роботов, редактировать гены, разрабатывать виртуальные миры… Есть так много захватывающих неизведанных сфер для исследования. Я уповаю на то, что больше людей откроют для себя радость создания вещей для других.

Я надеюсь, что однажды мы, как вид, отвернёмся от саморазрушительного пути нескончаемого потребления ради приносящего удовлетворения процесса по созданию лучшего мира для себя и окружающих.

Павел Дуров – перевод: oum.ru

Consume Less. Create More. It’s More Fun.

Big corporations use marketing to trick us into thinking that the solution to all our problems lies in buying more of their stuff.

The real solution is often the exact opposite: it consists in consuming less, not more. In most cases, our problems are caused by overconsumption in the first place.

For example, if you are overweight, you will be bombarded with ads for gym subscriptions or food supplements. But the key to losing weight is eating less – not new shoes and protein powder.

Or, if you struggle with headaches and stress, they will try to sell you headache pills and antidepressants. But to really decrease stress, you should start sleeping and walking more instead of consuming entertainment products and browsing social media late at night.

Pills are never designed to be a permanent solution: they lose power over time and cause side effects that will in turn require more pills. Once you embark on the endless journey of consumption, you get stuck in a trap designed to make you miserable and corporations happy.

Through evolution, Mother Nature has equipped us to efficiently cope with deficits of resources, but it never prepared us for life in the relative abundance we have now. Today, more people die from obesity than from hunger, and more people suffer from anxiety caused by information overload than from lack of news.

Human DNA, our hardware, is obsolete. It stopped evolving about 10,000-20,000 years ago when we still lived in small hunter-gatherer communities. Back then, every sweet bite and every piece of information was extremely valuable.

We now live in megacities, surrounded by tons of cheap sugar, but our DNA doesn’t know that. Our bodies still accumulate excess fat to prepare for harsh hungry winters that never come. Our minds cling to every disturbing piece of news telling us about threats that never materialize.

This biological paradox is made worse by our economic system which emphasises GDP growth and maximized corporate profits. People are encouraged to increase consumption by both governments and corporations. It’s not a coincidence that the US, a country that excelled in economic growth in the 20th century, is also the most obese developed country in the world. Their market-driven society became too efficient for its own good.

Not only is this system harmful to humans, it is also unsustainable in the long-term. Unlike corporate appetites, our planet’s resources are finite. We became very efficient in making and selling ourselves stuff we don’t need, but it is the planet which pays the bill. Our bodies still expect us to be living in the pristine environment we had 10,000-20,000 years ago, full of green forests and clean lakes. As we keep destroying our own habitat in the eternal quest for economic growth, the number of diseases caused by pollution continues to rise.

I was lucky to become wealthy early in my life. By the time I was 22, I had a million dollars in my bank account, by 25 – tens of millions, by 28 – hundreds of millions. However, this has never been what made me happy.

My real luck was in realizing pretty early that the most rewarding kind of occupation is creating things, not consuming them. So instead of buying yachts, airplanes and expensive real estate, I focused on what I enjoyed most – creating social platforms that (hopefully) bring good to humanity. I spent most of my personal funds on Telegram for people to enjoy a free service that strives for perfection.

I consider the ability to create things for others the most valuable – and rewarding – asset of mine. I suspect one of the reasons I happened to get wealthy in the process of doing what I love is because money has never been an important goal for me.

When I was a student, I liked building games and websites. Back then, it was considered an occupation for nerds. Promising students were expected to practice law or solve business cases. But I never really cared about how other people defined success. For me, success was in the ability to spend time creating things that I liked.

I never regret not buying expensive stuff wealthy people like to surround themselves with. The only regret I have is not having more time to build things.

We live in an era when the possibilities for human creativity are endless. One can invent robots, edit genes, design virtual worlds… There are so many exciting unknown areas to explore.

I hope that more people will discover the enjoyment of building things for others. I hope that one day we, as a species, will turn away from the self-destructive path of never-ending consumption to a fulfilling journey of creating a better world for ourselves and those around us.

Pavel Durov telegra.ph/Consume-Less-Create-More-Its-More-Fun-12-04