Фирсов Александр

Отвечу на вопрос о здоровье и уверенно отниму хлебушек у спортозожных деятелей инстаграмма. Как быть стройным и здоровым? Бесплатный трёх-минутный курс. Избавляемся от веры в краткосрочные диеты с фиксированным результатом. Результат только при диете вписанной в новый стиль жизни. Приняли решение быть стройным, здоровым и наполненным – значит поменяли свои ежедневные привычки и начали работу с головой. Диета здорового человека проста до опупения. Исключаем: 1. Сахар 2. Молочку 3. Белую муку (тонкого помола) 4. Мясо 5. Алкоголь Исключения из исключаемого: * если чувствуете необходимость потреблять мясо, то лучше бы оно было диким, а иначе гнать свои желания прочь. Аналогично с рыбой: только дикие виды. И всё же, если вы жить не можете без мяса, то важно отказаться хотя бы от свинины! Религия здесь не причём. * Моло’чка если прям нужна, то пусть будет на основе козьего молока. Но обратите внимание, что в природе ни одно зрелое животное молоко не потребляет. * Плавно переходим к шок-контенту: Грубый помол – это тоже мука 👩‍🍳 * Если твёрдо решили идти со стаканом по жизни, то будьте людьми благоразумными и бухайте самогон 🤪 * Ну и самое сладенькое под конец – про сахар. Исключений нет. Звучит слишком просто, чтобы кому-то это могло понравиться. Да и к тому же сказано бесплатно. Не годится! А есть волшебная таблетка? Так, чтобы сидеть на жопе ровно и не толстеть, а уж совсем лучше – худеть, и чтобы через месяц был плоский живот и пресс? В общем доступе такой таблетки нет. Подпишитесь на мой аккаунт и поставьте лайк под каждым моим постом. Помогло? Напиши в комментариях. Не готовы к изменениям или не чувствуете такую необходимость – не мучайте жопу. Ок. Эти 5 пунктов – это всё? Почти. Приятно дополнить их парой топовых практик: * Прогулки пешие – чтобы не атрофировались мышцы * Вакуум – упражнение для плоского живота (если хочется) * Валик – практика для спины (если читаете этот пост с телефона) * Не делаем то, чего не хотим делать – для общего физического и духовного здоровья Большую часть вопросов уже закрыли. Если серьёзно увлекаетесь спортом, помните про существование массажей и растяжку. Практически все знают что это необходимо, но мало кто тянет мышцы после тренировки. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО и взаимосвязи – Это все секреты от гуру с пузиком? – Нет, есть ещё парочка! Мышечная память – отличный повод забить на все труды, но в этом блоге не прокатит. Вся суть мышечной памяти в том дерьме, что годами копится нами в области в которую мы едим. Вот где начинаются сложности – в работе над собой, над своими мыслями и эмоциональным интеллектом. Считайте что это 6-й пункт. 7-й и 8-й пункты: Потребление качественной воды в достаточном объёме и правильное дыхание. Всё? Всё. Но звучит проще, чем есть на самом деле. Все продукты в той или иной мере загрязнены, та же история с водой и воздухом. Пока от этого особо не спрячешься. Так что для совсем продвинутых существуют протоколы чистки и практики типа голодания. p.s. Хочу растянуть всю эту информацию часа на три и сделать вебинар. Прокатит? upd. Прокатило. Я сделал курс о здоровье, энергии и теле. Автор: Александр Фирсов Telegram: qpupc Вконтакте: tme.qpupc
Рекомендуемые статьи:
Отвечу на вопрос о здоровье и уверенно отниму хлебушек у спортозожных деятелей инстаграмма. Как быть стройным и здоровым? Бесплатный трёх-минутный курс. Избавляемся от веры в краткосрочные диеты с фиксированным результатом. Результат только при диете вписанной в новый стиль жизни. Приняли решение быть стройным, здоровым и наполненным – значит поменяли свои ежедневные привычки и начали работу с головой. Диета здорового человека проста до опупения. Исключаем: 1. Сахар 2. Молочку 3. Белую муку (тонкого помола) 4. Мясо 5. Алкоголь Исключения из исключаемого: * если чувствуете необходимость потреблять мясо, то лучше бы оно было диким, а иначе гнать свои желания прочь. Аналогично с рыбой: только дикие виды. И всё же, если вы жить не можете без мяса, то важно отказаться хотя бы от свинины! Религия здесь не причём. * Моло’чка если прям нужна, то пусть будет на основе козьего молока. Но обратите внимание, что в природе ни одно зрелое животное молоко не потребляет. * Плавно переходим к шок-контенту: Грубый помол – это тоже мука 👩‍🍳 * Если твёрдо решили идти со стаканом по жизни, то будьте людьми благоразумными и бухайте самогон 🤪 * Ну и самое сладенькое под конец – про сахар. Исключений нет. Звучит слишком просто, чтобы кому-то это могло понравиться. Да и к тому же сказано бесплатно. Не годится! А есть волшебная таблетка? Так, чтобы сидеть на жопе ровно и не толстеть, а уж совсем лучше – худеть, и чтобы через месяц был плоский живот и пресс? В общем доступе такой таблетки нет. Подпишитесь на мой аккаунт и поставьте лайк под каждым моим постом. Помогло? Напиши в комментариях. Не готовы к изменениям или не чувствуете такую необходимость – не мучайте жопу. Ок. Эти 5 пунктов – это всё? Почти. Приятно дополнить их парой топовых практик: * Прогулки пешие – чтобы не атрофировались мышцы * Вакуум – упражнение для плоского живота (если хочется) * Валик – практика для спины (если читаете этот пост с телефона) * Не делаем то, чего не хотим делать – для общего физического и духовного здоровья Большую часть вопросов уже закрыли. Если серьёзно увлекаетесь спортом, помните про существование массажей и растяжку. Практически все знают что это необходимо, но мало кто тянет мышцы после тренировки. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО и взаимосвязи – Это все секреты от гуру с пузиком? – Нет, есть ещё парочка! Мышечная память – отличный повод забить на все труды, но в этом блоге не прокатит. Вся суть мышечной памяти в том дерьме, что годами копится нами в области в которую мы едим. Вот где начинаются сложности – в работе над собой, над своими мыслями и эмоциональным интеллектом. Считайте что это 6-й пункт. 7-й и 8-й пункты: Потребление качественной воды в достаточном объёме и правильное дыхание. Всё? Всё. Но звучит проще, чем есть на самом деле. Все продукты в той или иной мере загрязнены, та же история с водой и воздухом. Пока от этого особо не спрячешься. Так что для совсем продвинутых существуют протоколы чистки и практики типа голодания. p.s. Хочу растянуть всю эту информацию часа на три и сделать вебинар. Прокатит? upd. Прокатило. Я сделал курс о здоровье, энергии и теле. Автор: Александр Фирсов Telegram: qpupc Вконтакте: tme.qpupc
Рекомендуемые статьи: